通常情况下,山楂和桑葚泡水具有健胃消食、补益气血以及降脂减肥等作用,但是在喝的时候也要控制好饮用量,避免饮用过多。
1、健胃消食
山楂和桑葚都是日常生活中比较常见的食物,同时还具有一定的药用价值,山楂性微温、味甘酸,在日常生活中适当饮用,具有健胃消食的作用,能够促进胃肠蠕动,改善消化不良的症状。
2、补益气血
山楂和桑葚中含有丰富的铁元素、维生素以及矿物质等营养成分,适当饮用以后能够起到补益气血的效果,改善气血不足的现象。
3、降脂减肥
山楂和桑葚中的脂肪含量相对较低,如果自身属于肥胖的体质,可以适当饮用山楂和桑葚泡水,能够促进脂肪的代谢,同时还能够促进胃肠蠕动,能够起到一定的减肥效果。
除了上述作用以外,还具有缓解便秘等作用。但是对山楂和桑葚过敏的人群要禁止饮用,以免用药以后发生过敏反应,影响身体健康。另外,在日常生活中,还要保持健康的生活方式,作息要规律,避免熬夜。