血糖偏高要吃什么主食

血糖偏高的人群主食方面可以适当吃些粗粮，也可以适当吃些蔬菜。

血糖偏高主要就是指患者空腹时血糖水平高于6.1mmol/L，餐后2小时高于7.8mmol/L，常见于糖尿病患者。主食方面可以适当吃些粗粮，粗粮里面含有的膳食纤维以及粗蛋白含量较丰富，适当摄入有利于血糖的控制，而且还有利于胃肠道蠕动，对于预防和改善便秘有一定帮助。也可以适当吃些蔬菜，蔬菜里面含有的膳食纤维、维生素以及微量元素比较丰富，适当摄入有利于补充身体需要的营养。

血糖偏高的患者，饮食上应该要以低脂、低糖为主，不建议进食肥肉、油炸类食物，不建议进食奶油蛋糕、糖果等甜食，不利于血糖水平控制。如果血糖水平一直没有得到较好控制，需要及时服用降血糖药物，如二甲双胍、格列齐特等，必要时还可以注射胰岛素来处理。