12岁小孩最近晚上老失眠,可以通过睡前放松、饮食调理、药物治疗等方法缓解。
1、睡前放松
如果患者是由于精神紧张、压力过大等因素导致的失眠,可以通过睡前放松的方式改善。可以通过深呼吸、听轻音乐、热水泡脚等方式,缓解精神紧张和压力过大的情况,从而促进睡眠。
2、饮食调理
如果患者是由于气血不足导致的失眠,可以通过饮食调理的方式改善。在日常生活中,可以多吃一些补气血的食物,如红枣、猪肝、黑木耳等,有利于缓解气血不足的情况,从而改善失眠的症状。
3、药物治疗
如果患者失眠的症状比较严重,可以在医生的指导下口服朱砂安神丸、安神补脑液、八珍颗粒等药物治疗,从而达到改善失眠的效果。
除此之外,还可以通过运动疗法等方式缓解。如果患者失眠的症状比较严重,建议及时到医院就医治疗,以免延误病情。