14个月宝宝一日饮食怎么安排

14个月宝宝一日饮食可以通过吃蔬菜、喝牛奶、吃鸡蛋的方式进行安排。

1、吃蔬菜

如果是宝宝的饭菜，家长可以为其准备富含维生素、膳食纤维的蔬菜，比如胡萝卜、南瓜等，为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收。

2、喝牛奶

如果是宝宝的奶粉，家长可以为其冲泡饮用，尽量选择含钙量比较高的奶粉，可以为身体补充所需要的钙元素，也可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。

3、吃鸡蛋

如果是宝宝的鸡蛋，家长可以为其制作成蛋羹，也可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。但是要注意进食量，避免一次性吃过多，以免加重胃肠负担。

除此之外，家长还可以为宝宝添加肉泥、米粉等食物，有利于宝宝的生长发育。在日常生活中，家长需要注意宝宝的饮食健康，还要养成细嚼慢咽的好习惯，但是避免暴饮暴食。