觉得胸大，希望可以减胸

觉得自己胸大，希望减胸，可以通过饮食、运动、手术的方式进行改善。

1、饮食

如果觉得自己胸部比较大，希望通过减肥的方式进行改善，可以多吃一些热量比较低的食物，比如鸡胸肉、牛肉等，另外，也可以吃一些新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、芹菜等，可以为身体补充营养，并且不会给身体带来脂肪。

2、运动

在日常生活中可以多做有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上可以达到减肥的目的，也可以达到瘦胸的作用。

3、手术

如果觉得自己胸部过大，通过上述方式无法得到改善，可以到正规医院的乳腺外科，通过脂肪抽吸手术的方式进行治疗，术后要保持局部的清洁与干燥，避免沾水，以免出现感染的情况。

日常生活中还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，同时也要保持良好的心情，避免过度紧张，以免影响到减肥的效果。