得了非胰岛素依赖型糖尿病怎么锻炼

得了非胰岛素依赖型糖尿病可以通过散步、慢跑、骑自行车等方式进行锻炼。

1、散步

散步可以促进身体的新陈代谢，从而促进胰岛素的分泌，达到辅助降低血糖的效果。所以患者可以在饭后进行散步，但是避免时间过长，以免引起身体不适。

2、慢跑

慢跑属于有氧运动，适当进行慢跑可以促进身体的血液循环，从而增加身体的代谢速度，也可以辅助降低血糖。所以患者可以在医生指导下进行慢跑。

3、骑自行车

如果糖尿病患者的病情比较轻微，通过适当骑自行车的方式进行锻炼，可以促进体内脂肪的燃烧，也可以辅助降低血糖。

除此之外，还可以通过游泳等方式进行锻炼。如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院，通过注射胰岛素的方式进行治疗。日常生活中，患者要合理饮食，避免吃高糖、高脂肪、高胆固醇等食物，还要定期监测血糖，并且要保持良好的心态，避免情绪过于激动。