感觉心里有块石头压着，喘不过气来

感觉心里有块石头压着喘不过气来，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除是焦虑症、恐惧症等原因导致的，建议患者查明病因之后进行针对性的治疗。

1、精神压力过大

如果长期处于精神压力过大的状态，容易导致个人出现焦虑、紧张等异常的情绪，从而引发上述症状。此时患者可以多听一些舒缓心情的音乐，缓解不良的情绪，同时还可以多做户外运动，比如跑步、登山等，进行自我调节。

2、焦虑症

多考虑是遗传因素以及心理因素等原因引起的，患者可能会出现精神紧张、不安、呼吸加快等症状。建议患者在医生的指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗，同时还可以通过认知行为治疗的方式进行缓解。

3、恐惧症

通常是遗传因素以及心理因素等原因导致的，患者可能会出现紧张不安、恐惧、害怕等异常的情况，同时还可能会伴随着睡眠障碍、疲劳等症状。建议患者遵医嘱服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时还可以通过行为认知疗法的方式进行缓解。

除此之外，还有可能是抑郁症等原因导致的，建议患者及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。