糖尿病人晚餐主食吃什么

糖尿病人晚餐主食可以吃富含膳食纤维的食物、富含优质蛋白质的食物、低糖类的食物。

1、富含膳食纤维的食物

主食可以吃米饭、馒头、包子、馄饨等富含膳食纤维的食物，此类食物可以增加饱腹感，而且不会明显地升高血糖。还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，而且对血糖的影响比较小。

2、富含优质蛋白质的食物

此类食物包括牛肉、鸡蛋、豆制品等，可以为身体提供能量，提高身体抵抗力。而且还可以促进新陈代谢，有利于血液循环，对血糖的控制有一定的好处。

3、低糖类的食物

这类食物包括燕麦、荞麦、玉米等，糖尿病人可以适当摄入，一般不会引起血糖的大幅波动。而且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，可以起到缓解便秘的作用。

此外，还可以适当摄入富含维生素的食物。糖尿病人需要避免吃油腻、高胆固醇、高糖类的食物，如肥肉、炸鸡、蛋糕等。此类食物会明显地升高血糖，不利于疾病的控制。糖尿病人还需要积极地遵医嘱使用二甲双胍、格列齐特等降糖药物来治疗。