豆类和乳类血糖生成指数高吗

通常情况下，豆类和乳类血糖生成指数一般不高。

豆类和乳类是日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，而且含糖量相对较低，比较适合糖尿病患者食用。但如果是纯牛奶，其血糖生成指数通常比较低，在4左右，而且其中含有丰富的钙元素、蛋白质以及脂肪等营养成分，比较适合身体肥胖的糖尿病患者食用。但如果是糖制豆浆，其血糖生成指数可能比较高，在70左右，建议糖尿病患者可以适量饮用，避免过量饮用引起血糖升高。

日常生活中，建议糖尿病患者可以适当进食苦瓜、黄瓜、油麦菜、小米、燕麦等食物，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，对血糖的控制有一定的帮助。同时建议患者还需要遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等降糖药物进行治疗。