蛋白质不足对身体的危害有哪些

通常情况下，蛋白质不足可能会导致身体出现免疫力下降、营养不良、水肿等症状，建议及时补充蛋白质。

1、免疫力下降

如果体内的蛋白质不足，可能会导致身体的新陈代谢速度减慢，从而影响免疫细胞的数量和活性，导致机体的免疫力下降，容易诱发疾病。

2、营养不良

蛋白质是人体所需要的营养物质之一，可以维持人体正常的生理功能，如果体内的蛋白质不足，可能会导致营养物质缺乏，从而影响身体的正常生长和发育，出现营养不良的情况。

3、水肿

蛋白质不足可能会导致血浆的胶体渗透压下降，从而导致机体内的水分向组织间隙移动，出现水肿的情况，多表现为下肢水肿、腹水等。

除此之外，还可能会导致身体出现皮肤干燥、贫血等危害。建议及时补充蛋白质，可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，也可以多吃富含维生素的食物，有利于促进新陈代谢，从而增强免疫力。