睡眠不好精神太紧张老是头疼

睡眠不好、精神太紧张、老是头疼，可能是生理因素导致的，也可能是神经衰弱、偏头痛等导致的，应根据具体原因选择合适的治疗方式。

1、生理因素

如果患者长期精神紧张、心理压力过大、过度劳累等，可能会导致睡眠不好，出现精神紧张、头疼的症状。患者应注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，可以通过听音乐、运动等方式放松心情，有助于改善症状。

2、神经衰弱

神经衰弱的发病原因与长期紧张、压力过大等因素有关，可导致患者精神易兴奋、脑力易疲劳，常伴有情绪困扰、焦虑、抑郁等症状。患者应保持良好的心态，可以通过运动、看书、学习等方式转移注意力，必要时还可在医生指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

3、偏头痛

偏头痛的病因尚不明确，可能与遗传、内分泌代谢、环境因素等有关，患者会出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，偏头痛可反复发作。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，还可以在医生指导下通过电针、激光等物理方式进行治疗。

除此之外，还可能是高血压、脑供血不足等导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。