预防二型糖尿病的简单方法一般包括饮食调整、运动锻炼、药物治疗等。
1、饮食调整
预防二型糖尿病,需要控制饮食,避免摄入过多高糖、高脂肪的食物,可以适量食用新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃等。同时还要注意避免暴饮暴食,要保持规律的饮食习惯,少食多餐。
2、运动锻炼
患者可以根据自身的情况,适当参加户外运动,如慢跑、打太极拳等,可以促进体内脂肪的消耗,增强胰岛素的敏感性,有助于达到预防二型糖尿病的效果。
3、药物治疗
如果患者已经确诊二型糖尿病,可以在医生的指导下使用二甲双胍、格列本脲等药物进行治疗,可以有效降低血糖水平,有助于控制疾病。
除此之外,还可以通过定期体检、保持良好的心态等方式预防二型糖尿病,如果患者确诊为二型糖尿病,建议及时去医院就诊,并在医生的指导下进行针对性的治疗。
绝大多数医生认为,胰岛素治疗是2型糖尿病患者最后别无选择的手段。但目前研究表明,胰岛素联合口服药是2型糖尿病治疗中极具潜力的治疗手段,早期应用胰岛素治疗2型糖尿病有助于长期血糖控制。事实上,很多2型糖尿病患者对胰岛素持有恐惧心理,该如何正确认识胰岛素?