经常烦躁容易生气心里憋屈

经常烦躁、容易生气、心里憋屈可能是由于个人性格、家庭因素、抑郁症导致的。

1、个人性格

部分人群性格过于敏感，会对外界刺激更容易产生强烈的情感反应，更容易陷入孤独和自我反省的状态，这也可能导致容易生气和心里憋屈的现象。建议患者平时可以通过适当提高沟通能力、听舒缓的音乐等方式来缓解症状。

2、家庭因素

家庭因素是导致经常烦躁、容易生气、心里憋屈的主要原因之一。当一个人的家庭关系不融洽时，家庭成员之间的沟通不畅，可能会导致情绪不稳定，容易陷入烦躁、生气、心里憋屈的状态。建议患者平时可以通过适当提高沟通能力、多与家人沟通交流等方式来缓解症状。

3、抑郁症

抑郁症状包括情绪低落、对生活失去兴趣、自我价值感降低等，这些都可能导致患者出现经常烦躁、容易生气、心里憋屈的症状。如果患者症状严重，建议及时就医治疗，在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

建议患者多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，加强体育锻炼，从而达到分散注意力的效果，还能提升自身免疫能力。