怎么判断自己是肾阴虚还是肾阳虚

肾阴虚还是肾阳虚可以通过症状判断，也可以通过脉象来判断。

肾阴虚通常是指肾阴液亏虚，水液不足无法遮住体内的火，可能与劳累过度、先天禀赋不足、药物损伤等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、潮热盗汗、眩晕耳鸣等症状，还可能会出现男子遗精阳痿、女子月经失调等症状。肾阳虚通常是指肾阳气亏虚，机体失于温煦，可能与久病伤肾、年龄增长、劳累过度等因素有关，患者可能会出现膝酸软冷痛、畏寒肢冷、性欲减退等症状，还可能会出现男子精少不育、女子不孕等症状。通常情况下肾阴虚和肾阳虚的患者都会出现腰膝酸软的症状，但是也有部分患者同时患有肾阴虚和肾阳虚，如果患者同时患有肾阴虚和肾阳虚，可能会出现相互作用，导致出现腰膝酸软、同时伴有畏寒肢冷、性欲减退等症状。

通常情况下该疾病的患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗，也可以通过针灸穴位的方式帮助缓解症状，可以选择关元穴、三阴交穴、肾俞穴等穴位。患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。