内分泌失调导致的失眠怎么办

内分泌失调导致的失眠，一般可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方式来改善，有助于身体的恢复。

1、饮食调理

内分泌失调可能跟不正确的饮食习惯有关，特别是平时不注意饮食，经常吃辣椒、生姜等刺激性的食物时，可能会导致内分泌紊乱，容易出现失眠多梦的情况。平时需要改变不正确的饮食习惯，应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，可以适当的吃红枣桂圆粥、小米粥等食物，能够补充体内所需要的营养物质，也能够起到安神助眠的效果。

2、运动调理

患者平时也需要适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速新陈代谢，也能够提高人体的免疫力，有利于身体的恢复。

3、药物治疗

如果出现了明显的失眠症状，可以在医生的指导下合理使用具有安神助眠效果的药物，比如安神补脑液、枣仁安神液等。同时也需要遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，有利于疾病的恢复。

除此之外，也可以通过物理治疗等方式来改善，促进局部的血液循环，对于疾病的恢复有一定的帮助。