中医说的湿气重是什么意思

中医说的湿气重主要是指体内湿气过重，可能是不良生活习惯、不良饮食习惯等原因造成的，也不排除是机体过于虚弱导致的，建议及早就医诊断。

1、不良生活习惯

如果长期处于寒湿的环境下，并且经常熬夜，可能会导致体内的湿气过重。建议不要长期处于寒湿的环境下，要做好自身保暖工作，也可以通过运动的方式促进体内湿气排出。

2、不良饮食习惯

如果平时生活中经常摄入过多生冷寒凉的食物，比如冰镇西瓜、雪糕等，可能会导致体内的湿气过重。建议调整好不良的饮食习惯，可以多吃些赤小豆、薏米等食物进行改善，也可以通过艾灸、针灸等方式治疗。

3、机体过于虚弱

如果本身存在脾胃虚弱等现象，会导致脾胃的正常运作发生改变，也会影响到体内的湿气排出。建议在平时生活中要多注意休息，避免过度劳累，也要避免经常熬夜。

除此之外，也不排除是患者存在肾阳虚等原因造成的，建议及时前往医院的中医内科进行治疗，以免影响到正常生活。