21岁了乳头内陷怎么办

21岁乳头内陷，可以通过吸引、牵拉、手术治疗等方式来改善。

1、吸引

乳头内陷是指乳头低于乳晕平面，可能是由于先天发育不良、穿戴过紧的内衣等原因导致的，患者会出现乳头内陷，局部伴随异物感、干燥和清洁困难等症状。可以在医生指导下，使用注射器或者吸奶器进行负压吸引，能够将凹陷的乳头吸出乳晕表面，但需要注意吸引的力量和速度，避免造成乳头损伤。

2、牵拉

也可以让专业医生牵拉乳头，可以帮助延长乳腺导管和纤维条索，从而改善乳头内陷的情况，但需要在牵拉前，进行乳腺导管的检查，确认导管是否通畅。

3、手术治疗

对于先天性乳管发育过短、乳腺导管痉挛等患者，可以在医生指导下，通过手术切断缩短的乳管，从而改善乳头内陷的情况。

除此之外，还可以通过负压吸引、使用电动吸奶器等方式来改善，但需要在医生指导下进行。日常建议患者多注意休息，避免过度劳累，不要熬夜，保持心情愉悦。