先是右脚脚后跟长了个小囊肿，现在左脚也好

先是右脚脚后跟长了个小囊肿现在左脚也好，多考虑是外伤引起的，但也可能是皮脂腺囊肿、腱鞘囊肿等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、外伤

平时不注意自身安全，脚后跟部位受外力撞击损伤局部软组织，可能会导致毛细血管破裂，渗出液聚积在皮下，形成囊肿，伴随出现疼痛、红肿等症状。可以冰袋冰敷，刺激局部血管收缩，48小时后可以通过热敷的方式缓解。如果疼痛剧烈，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。

2、皮脂腺囊肿

脚后跟皮脂腺分泌旺盛，可能会导致皮脂堵塞皮脂腺导管，没有及时排出，可能会形成囊肿，严重时可能会出现按压疼痛现象。可以通过囊肿切除术治疗。如果继发细菌感染，可以遵医嘱口服青霉素V钾片、头孢克肟胶囊等抗生素药物治疗。

3、腱鞘囊肿

长时间做重体力劳动或者关节过度活动，可能会产生无菌性炎症，刺激滑膜分泌的滑液增加，形成囊肿，出现关节肿胀、活动受限等症状。可以遵医嘱注射醋酸泼尼松龙注射液、曲安奈德注射液等药物治疗。必要时可以通过囊肿切除手术治疗。

除此之外，还可能是表皮样囊肿等原因引起的，可以到医院就诊治疗。