外脚踝骨折80天，锻炼了几天了越来

外脚踝骨折80天，锻炼了几天了越来，可能是锻炼姿势不当引起的，但也不排除是营养摄入不足、骨折部位错位等原因导致的，需要在明确病因后治疗。

1、锻炼姿势不当

如果在锻炼的过程中没有掌握正确的锻炼姿势，可能会导致局部的肌肉损伤程度更加严重，甚至会延长恢复的时间。在锻炼的过程中需要掌握正确的锻炼姿势，避免出现肌肉损伤严重的情况。同时也需要适当进行热敷，促进局部的血液循环。

2、营养摄入不足

如果患者在锻炼期间没有及时补充营养物质，可能会导致体内的营养物质缺乏，使得病变的程度更加严重。在锻炼期间可以多吃营养含量丰富的食物，比如排骨、牛肉等食物。同时也需要注意休息，避免进行剧烈的运动。

3、骨折部位错位

如果骨折部位出现了错位的情况，而且错位的程度比较明显，可能会导致周围的神经受到一定的损伤，使得疼痛的症状更加严重。患者可以到正规的医院接受手术治疗，通过手术切开内固定的方式缓解症状。同时也需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。

除此之外，还有可能是细菌感染、合并存在骨质疏松症等原因导致的，需要及时就医诊断。