膝盖难受，做折返跑的时候大腿向内小腿向里

膝盖通常是指膝关节，膝关节难受做折返跑的时候大腿向内小腿向外分散。可能是由于生理性因素引起的，但也可能是由于髌骨关节不稳、滑膜炎等病理性因素引起的，建议患者应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗，以免延误病情。

1、生理性因素

如果在平时运动时，若没有做好热身运动，可能会导致大腿肌肉无法完全用力，出现大腿肌肉痉挛，引起膝关节难受。这种情况下患者不用过于担心，也不需要进行特殊的治疗，适当休息后即可缓解。

2、髌骨关节不稳

髌骨关节不稳是指髌骨的两个滑车面受到磨损，导致关节面不能够完全吻合，一般会出现膝关节疼痛、打软腿等症状。患者在跑步时可能会出现膝关节难受的情况，建议患者及时停止运动，若症状不能缓解，则需要及时去医院进行手术治疗。

3、滑膜炎

滑膜炎通常是由于感染、创伤等因素引起的滑膜炎症改变，患者一般会出现关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗，必要时还可遵医嘱进行手术治疗。

除以上常见因素外，也可能是由于半月板损伤等引起的，应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。