一觉睡醒腰很酸疼,拍片骨头没问题多考虑是受凉引起的,但也可能是睡姿不当、腰肌劳损等原因引起的,可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、受凉
如果室内温度较低,且没有盖好被子,可能会导致腰背部肌肉受凉,血液循环不通畅,从而出现局部发凉、肌肉痉挛等症状。可以用热水袋热敷,促进局部血液循环。天冷时可以穿厚衣服,避免受凉受寒。
2、睡姿不当
睡觉时长时间保持同一姿势,可能会压迫到肌肉、血管以及神经,从而出现肌肉痉挛、疼痛等症状。可以通过推拿、按摩等方式缓解。还可以通过红外线照射、超短波等方式治疗。
3、腰肌劳损
长时间做腰部劳动,可能会导致腰肌劳损,出现腰部疼痛、腰部活动功能下降等症状。可以在医生的指导下,口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物,减轻炎症,缓解疼痛症状。同时,可以通过针灸、按摩等方式缓解。
除此之外,还可能是腰背肌筋膜炎等原因引起的,建议明确病因后治疗。
有研究表明,长期坐着办公、学习的人,可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗?带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答,本期谈骨论筋给你答案。