腰两侧疼疼了有一年多了

腰两侧疼痛了有一年多，多考虑是受凉引起的，但也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、受凉

平时不注意保暖，腰部肌肉长时间受寒冷空气刺激，可能会导致局部血液循环不通畅，引起肌肉痉挛，出现局部发凉、僵硬等症状。可以用热水袋热敷，促进局部血液循环。天冷要多穿厚衣服，避免受凉受寒。

2、腰肌劳损

平时不注意身体健康，经常过度劳累，肌肉产生大量乳酸，就可能会出现腰部疼痛、活动受限等症状。腰肌劳损患者可以在医生的指导下，通过红外线照射、按摩等方式治疗。同时，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。

3、腰椎间盘突出症

腰椎退行性病变，髓核、纤维环向外突出，可能会压迫神经根，出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。腰椎间盘突出症患者可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，必要时可以通过全椎板切除术、开窗髓核摘除术等方式改善。

除此之外，还可能是腰椎管狭窄等原因引起的，建议患者及时到医院就诊治疗。