脚扭伤一个月了，不知怎么办好

脚扭伤一个月了，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、一般治疗

如果在扭伤后一个月左右，病情还没有得到改善，建议多卧床休息，不要做剧烈运动，也要避免经常下地行走，以免导致伤口组织受到牵拉，从而使病情进一步加重。

2、药物治疗

如果疼痛的情况较为严重，患者还可以遵医嘱通过布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，可以达到抗炎止痛的效果。也可以在医生的指导下口服红药片、白药胶囊等药物治疗，可以达到活血化瘀的效果。

3、物理治疗

患者在扭伤后一个月左右，可以通过局部热敷、针灸、艾灸等方式治疗，可以促进局部的血液循环，减轻疼痛，也可以通过功能训练的方式进行改善，比如关节活动度训练、肌肉力量训练等。

除此之外，患者也可以通过手术治疗等方式进行治疗，有助于病情的后期好转。在日常生活中，患者要多注意脚踝处的保暖，避免着凉。