软组织挫伤、韧带拉伤都可能会导致疼痛,但疼痛程度因人而异,可以根据具体情况进行针对性治疗。
1、软组织挫伤
如果患者在剧烈运动时,不慎摔倒或者受到撞击,可能会导致软组织挫伤,出现疼痛、红肿等症状。患者在受伤24小时内可以进行局部冷敷,缓解红肿、疼痛。在24小时后可以通过局部热敷的方式,促进血液循环,缓解不适症状。
2、韧带拉伤
如果运动前没有做好热身运动,可能会导致韧带拉伤,出现剧烈疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生指导下,使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。必要时,可以通过支具外固定的方式治疗。
如果出现局部疼痛、活动受限等症状,可以到医院就诊治疗。治疗期间要注意休息,不要剧烈运动。饮食要营养均衡,可以吃牛肉、排骨、蓝莓等富含优质蛋白、维生素的食物,提高免疫力。