走路有个小坑,不小心脚踝扭伤,可以通过局部冷敷、局部热敷、药物治疗等方式进行改善,有利于病情的后期好转。
1、局部冷敷
如果在扭伤后,皮下毛细血管发生破裂出血,会形成血肿,可以立即通过冰敷等方式进行改善,可以收缩毛细血管,改善疼痛、肿胀等现象。一般不用过分担心,过段时间后症状可能会有所改善。
2、局部热敷
也可以在扭伤的24小时后,使用热毛巾对扭伤部位进行热敷,可以促进局部血液循环,改善局部疼痛、淤血等症状。
3、药物治疗
如果疼痛症状较为严重,也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗,可以达到抗炎止痛的效果。也可以遵医嘱通过红花油、消肿止痛酊等药物治疗。
除此之外,还可以通过局部按摩、手术治疗等方式进行改善,也可以使病情得到改善。在平时生活中要多注意脚踝处的保暖,避免着凉,也要避免做剧烈运动,比如跑步、跳绳等,以免使脚踝组织受到损伤。