叶酸可以一直吃到出生吗吃多了会不会有副

叶酸不建议一直吃到怀孕3个月，吃多了可能会有副作用，建议在医生指导下规范使用药物。

叶酸属于水溶性维生素，是一种脂溶性维生素，在人体正常生长发育过程中，叶酸的需求量会逐渐增加，怀孕后孕妇体内的叶酸量会明显增加，如果孕妇没有及时补充叶酸，可能会导致胎儿出现神经管畸形的风险增加。另外，叶酸是一种水溶性维生素，如果长期过量服用，可能会导致孕妇体内的维生素B12水平升高，从而引起恶心、呕吐、腹胀等胃肠道反应，甚至可能会引起贫血。因此，叶酸不建议一直吃到出生，应在医生指导下规范使用药物。

孕妇在孕期应注意饮食均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱等。同时注意休息，避免过度劳累，适当进行有氧运动，如散步、瑜伽、太极等，提高自身免疫力。孕妇要定期前往医院进行产检，观察胎儿的生长发育情况。