腰闪了很痛经常腰就闪了怎样腰才会好

腰闪了很痛经常腰就痛，可以通过卧床休息、物理治疗、药物治疗等方式改善，有助于病情的后期好转。

1、卧床休息

如果不注意腰部保护，导致腰部组织受到外界严重创伤，可能会使皮下毛细血管发生破裂出血，因此会引起局部疼痛、肿胀等现象。建议卧床休息，不要做剧烈运动，以免使疼痛的情况进一步加重。

2、物理治疗

刚受伤时可以通过冰敷转热敷的方式进行改善，也可以通过局部按摩、推拿等方式缓解，能够有效促进腰部的血液循环，改善疼痛。

3、药物治疗

如果疼痛的情况比较严重，患者也可以在医生的指导下口服止痛药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可以遵医嘱通过红花油、消肿止痛酊等药物治疗。

除此之外，也可以通过局部针灸、艾灸等方式进行改善，能够有效促进腰部的血液循环。在日常生活中也要避免经常做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免使腰部组织受到损伤，影响到身体健康。