今年16岁感觉自己两三年没长高了

通常情况下，今年16岁感觉自己两三年没长高了可能是由于营养不良、运动不足、疾病因素等原因导致的。

1、营养不良

如果患者长时间挑食或者是厌食，就有可能会导致营养不良，从而影响到骨骼的正常发育，导致出现生长缓慢的情况。建议患者应合理膳食，注意营养均衡，可适当吃一些高蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进生长发育。

2、运动不足

如果患者长时间不运动，也有可能会导致自身的新陈代谢缓慢，从而影响到骨骼的正常发育，导致出现上述症状。建议患者平时应适当地进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，有助于促进骨骼发育。

3、疾病因素

如果患者患有甲状腺功能减退症或者是生长激素缺乏症等疾病，也有可能会导致出现上述症状。建议患者应及时去医院就诊，并根据具体的病因遵医嘱进行针对性的治疗。

除此之外，还有可能是由于遗传因素等原因导致的，建议患者及时去医院就诊，查明原因后遵医嘱进行相关的治疗。