骨骼小的人怎样长胖

骨骼小的人可以通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方式长胖，建议咨询医生进行了解。

1、饮食调整

骨骼小可能是遗传因素引起的，如果身体没有伴随不适症状，一般是正常的，可以不用特殊治疗。在平时要养成良好的饮食习惯，可以适当吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，有利于补充机体所需要的营养成分，同时要避免吃营养价值低的食物。

2、运动锻炼

在平时生活中可以适当进行体育锻炼，如打羽毛球、跳绳、打篮球等，有利于促进机体新陈代谢，同时还可以促进骨骼生长发育，对于增强机体免疫力是有一定帮助的。

3、药物治疗

如果是疾病因素引起的，比如缺钙等，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等药物治疗，同时要遵医嘱用药，避免盲目用药，避免不良的因素。

另外，还可以通过中医理疗等方式进行缓解。在平时要保证充足的休息和睡眠，保持愉快的心情，避免不良的因素，定期去医院体检。