怀孕期间维生素D的摄入量是多少

怀孕期间维生素D的摄入量一般在400-800IU/L之间，但由于孕妇的个人体质与健康状况不同，具体的摄入量还需根据孕妇的自身情况进行调整。

维生素D是人体所需的一种维生素，能够促进钙的吸收，增加骨密度，还可以预防孕期抽搐等。正常情况下，孕妇在怀孕期间需要的维生素D的摄入量为400-800IU/L。如果孕妇本身体质较差，或者是患有某些疾病，如慢性肾功能衰竭、高血钙、肝肾疾病等，那么怀孕期间维生素D的摄入量就需要在800IU/L以上或者是在医生的指导下服用维生素D补剂，以免对胎儿的健康造成影响。如果孕妇的身体素质较好，且不患有疾病，那么怀孕期间维生素D的摄入量就可以适当放宽，可以在医生的指导下小剂量服用，一般在400IU/L以下。

除此之外，孕妇在怀孕期间还需要注意多休息，适当运动，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，有助于胎儿的健康发育。