后期康复训练应该做什么运动

后期康复训练可以做关节活动度训练、肌肉力量训练、耐力训练等运动。

1、关节活动度训练

后期康复训练主要是为了防止关节僵硬，可以在医生的指导下进行关节活动度训练，包括主动锻炼和被动锻炼。主动锻炼主要是指患者自主进行屈伸关节活动，被动锻炼主要是由康复医生协助患者进行关节活动。

2、肌肉力量训练

患者可以在医生的指导下进行肌肉力量训练，包括抗阻力训练和肌肉收缩训练。抗阻力训练可以提高肌肉的力量，从而加快身体的恢复速度，而肌肉收缩训练可以通过对肌肉进行持续性的收缩，从而提高肌肉的力量。

3、耐力训练

耐力训练可以提高患者的肌肉速度和肌肉耐力，患者可以在医生的指导下进行耐力训练，如下肢负重训练、上肢负重训练等。

除上述训练外，还可以进行行走、跑步等运动，建议患者在医生的指导下进行训练，以免影响康复效果。