由于腰椎受伤了，连续在床上躺一

由于腰椎受伤了，连续在床上躺一周可能会缓解症状，但是如果疼痛严重，建议及时就医治疗。

如果床太柔软，在睡觉时可能会使腰椎处于过伸或过屈的状态，从而引起腰部肌肉劳损，出现疼痛症状。如果床太硬，在睡觉时可能会使腰椎处于过伸或过屈的状态，从而引起腰椎小关节错位，出现疼痛症状。如果疼痛症状不是很严重，可以通过卧床休息的方式进行改善，同时也可以通过按摩的方式进行缓解。如果疼痛比较严重，建议及时到正规医院，通过推拿、针灸等方式进行治疗，能够起到活血化瘀、舒筋通络的作用。

在日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累。同时还要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，避免腰部受凉。另外，还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、黄瓜、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于病情的恢复。