同房时不到3分钟就软了

同房时不到3分钟就软了，可能是心理因素、肾阳虚、气血亏虚等原因引起。

1、心理因素

如果同房时精神过度紧张、焦虑，会影响到同房的质量，从而出现同房时不到3分钟就软了的情况。建议患者放松心情，避免过度紧张，在同房前可做好心理疏导，增进夫妻之间的感情。

2、肾阳虚

肾阳虚是指肾脏阳气不足，可导致温煦机体、代谢水液、促进精血津液化生和运行输布功能减弱，虚寒内生的病理变化。如果患者有肾阳虚，可能会出现神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉、阳痿早泄等症状。建议患者日常多吃性温热的食物，如韭菜、羊肉、牛肉等，还可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗。

3、气血亏虚

气血亏虚是指气虚与血虚同时存在，患者会出现少气懒言、头晕目眩、心悸气短、失眠多梦、月经量少等症状。建议患者日常多吃红枣、猪肝、黑木耳等补气血的食物，还可以遵医嘱服用乌鸡白凤丸、十全大补丸等药物治疗。

除上述原因外，还可能是肝气郁结等原因导致，建议及时就医。另外，日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。