盘腿坐时间过长小腿肚子疼

盘腿坐时间过长，小腿肚子疼，多考虑是正常现象，也不排除是肌肉劳损、坐骨神经痛等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、正常现象

盘腿坐的时候可能会导致小腿部位受到压迫，从而引起局部疼痛的症状。可以通过调整坐姿的方式来改善，也可以通过热敷的方式来缓解不适症状。

2、肌肉劳损

如果长时间盘腿坐，可能会导致小腿部位的肌肉受到牵拉，引起局部疼痛、酸胀等症状。可以通过热敷、按摩等方式改善，平时也要避免长时间盘腿坐。

3、坐骨神经痛

可能与腰椎间盘突出症、脊柱异常等因素有关，常见的症状有腰部疼痛、大腿后侧疼痛等。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以在医院通过手术的方式进行治疗，平时要避免同一姿势保持太久。

除此之外，也有可能是骶髂关节炎等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后对症治疗。