左小腿外侧僵硬酸痛、右膝膝盖轻微疼痛

通常情况下，左小腿外侧僵硬酸痛，右膝膝盖轻微疼痛，多考虑是受凉引起的，但也可能是软组织损伤、膝关节炎等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、受凉

如果气温变化过快时没有增添衣物，可能会导致寒冷空气刺激皮肤，引起局部血管收缩，使肌肉痉挛，出现僵硬、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下，通过推拿、按摩等方式治疗。平时可以用热水袋热敷腿部，辅助缓解疼痛症状。

2、软组织损伤

运动时姿势不正确，可能会导致左小腿肌肉软组织受到损伤，从而出现上述症状伴随局部红肿、疼痛等症状。可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。同时，可以通过冰敷的方式缓解。

3、膝关节炎

平时不注意身体健康，频繁进行剧烈运动，可能会损伤膝关节，从而产生炎症反应，出现关节僵硬、压痛等症状。可以遵医嘱口服萘普生胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物治疗。必要时可以通过膝关节置换术等方式改善。

除此之外，还可能是滑膜炎等原因引起的，建议患者及时到医院就诊治疗。