产后胳膊腿肩膀关节酸痛，脚后跟发凉并痛

产后胳膊腿肩膀关节酸痛，脚后跟发凉并痛可能是受凉、过度劳累、缺钙等原因导致的，需要根据病因对症治疗。

1、受凉

如果在产后不注意保暖，可能会受到风寒入侵，从而出现上述症状。建议产妇多喝热水，适当添加衣物，同时也可以通过热敷的方式进行改善。

2、过度劳累

如果产后长时间进行重体力劳动，可能会导致局部肌肉过度紧张，从而出现疼痛、发凉等症状。建议产妇多注意休息，避免过度劳累，也可以通过按摩、热敷等方式进行改善。

3、缺钙

如果在产后不注意饮食，经常挑食、偏食，可能会导致体内的钙元素摄入不足，从而出现四肢发冷、关节疼痛等症状。产妇可以适当调整饮食习惯，多吃鸡蛋、牛奶等含钙量高的食物，必要时也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

除此之外，也可能与类风湿关节炎等疾病有关，建议产妇及时就医治疗，以免延误病情。