平时生活中血糖高如何调理

平时生活中血糖高可以通过饮食、运动、药物的方式调理。

1、饮食

如果平时经常食用高糖食物，比如蛋糕、糖果等，可能会导致体内血糖升高。建议在平时要控制好糖分的摄入，可以多吃些粗粮，比如荞麦、燕麦等，也可以多吃些新鲜的蔬菜，比如洋葱、芹菜等。

2、运动

平时经常做剧烈运动，可能会导致体内的血液循环加快，也会使身体代谢速度加快，从而出现血糖升高的情况。建议平时要多参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，可以消耗体内多余的糖分，也可以达到控制血糖的目的。

3、药物

如果血糖升高的情况比较严重，已经出现了不适的症状，比如多饮、多尿、恶心等，此时可以遵医嘱通过盐酸二甲双胍片、格列本脲片等药物进行治疗，也可以通过门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过心理治疗等方式进行调理。建议患者平时要保持良好的心态，避免过度焦虑，也要避免吸烟、酗酒。