焦虑恐惧害怕成晚睡不着怎么办呀

焦虑恐惧害怕成晚睡不着，可能是精神压力过大造成，但也不排除是神经衰弱、焦虑症等疾病造成，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。

1、精神压力过大

由于长期精神压力过大，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现烦躁不安、失眠等症状。因此患者要保持愉悦的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人交流、谈心，能够有效缓解不适。

2、神经衰弱

如果长期精神过度紧张，可能会造成脑力易疲劳，从而诱发神经衰弱，出现精神易兴奋、脑力易疲劳等症状。患者可以在医生的指导下服用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗，也可以配合服用安神补脑液、枣仁安神液等药物进行治疗。

3、焦虑症

这种疾病主要是以焦虑为主要情绪的一种精神障碍，其典型的症状有情绪紧张、不安、心率加快、呼吸加快等。患者可以遵医嘱服用地西泮片、艾司唑仑片等药物改善病情，必要时也可以积极配合医生，通过认知行为治疗的方式进行处理。

除了上述原因以外，也不排除是抑郁症等疾病造成的，建议患者积极配合医生治疗。