神经症怎么治疗好

神经症是由精神和心理原因引起的各种疾病的总称，包括焦虑、抑郁、神经衰弱等。

神经症主要指焦虑症，这类患者常有焦虑障碍的临床表现，如社交焦虑、广泛性焦虑、惊恐障碍、强迫症、神经衰弱。在某种程度上，强迫也是焦虑，但焦虑的对象是正常行为，觉得重复做同一件事并继续做下去是没有意义的。神经衰弱用六个字来描述，被称为大脑容易兴奋和疲劳。一件事很容易想得太多，但也特别容易疲劳。神经症患者的主要治疗方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要是对症治疗。神经衰弱患者可服用安神补脑片改善睡眠质量，抑郁症患者可服用抗抑郁、镇静剂和催眠药，如米氮平片、氯硝西泮片等；心理治疗也至关重要，包括行为治疗、心理治疗等。患者平时不应该有太大的心理压力，多出去锻炼，如登山、广场舞等，多散步和与人交流，放松。神经症患者的病因大多与心理原因有关，确诊后可尽快到正规医院心理科进行治疗。

神经症患者需要注意，外界环境的压力，强大的压力会对神经症患者造成一定程度的刺激，因此神经症患者平时应注意作息结合，让自己尽可能放松，并学会减压。开展户外活动，多做户外运动，呼吸新鲜空气，同时锻炼身体。高尔夫和太极等运动可以适当缓解神经症。保持心态平和，心胸开阔。心境平和是古人所说的，不要为事物高兴，不要为自己悲伤。不要太高兴或太悲伤，这会加重神经症的病情。此外，要心胸开阔，不要太在意小事。多吃新鲜蔬菜和水果，补充蛋白质，如猪肝、瘦肉等。但患者需要避免吸烟、酒精、辣椒、浓茶等刺激性食物。