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经常压抑自己,让自己成为特别好的人

2023-07-12 02:38:2939健康网

通常情况下,经常压抑自己,让自己成为特别好的人,这一说法是不正确的。压抑自己,并不一定能让自己变得特别好,压抑自己本身是一种人性,是一种正常的情绪反应。

压抑自己,即压抑自己的情绪,这是一种正常的情绪反应,每个人都会有压抑自己的情绪,但这种情绪反应不会导致身心健康问题。如果觉得压抑自己的情绪无法排解,可以尝试一些放松练习,如深呼吸、冥想、正念等,可以帮助缓解压抑的情绪。如果将自己的情绪压抑到别人身上,也可以将其转移到自己喜欢或者感兴趣的事情上,这也可以缓解压抑的情绪。

如果将自己的情绪压抑到别人身上,引发负面的情绪,或者将自己的情绪带到别人身上,这会对自己的人生产生负面影响。因此,如果将自己的情绪压抑到别人身上,建议将其转移到自己喜欢或者感兴趣的事情上,这可以帮助缓解压抑的情绪。

刘赟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    临床心理科

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