睡眠质量差，皮肤也干燥

睡眠质量差皮肤也干燥多考虑是缺乏体育锻炼引起的，也可能是气血不足、阴虚火旺等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、缺乏体育锻炼

若患者在平时生活中没有足够的体育锻炼，可能会导致血液循环减慢，皮肤的毛细血管就会变得狭窄，从而引起上述情况。患者可在平时适当地增加体育锻炼，有利于促进血液循环，缓解上述症状。

2、气血不足

若患者在平时饮食不规律或者情绪不稳定，就可能会导致体内的气血被不断耗损，就可能会引起上述情况。患者在平时要养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，要以清淡易消化的食物为主。患者还可遵医嘱口服十全大补丸、人参养荣丸等药物缓解不适症状。

3、阴虚火旺

若患者在平时生活中过度劳累或者是长期熬夜，就可能会导致阴液被消耗，就会引起阴虚火旺，出现失眠、盗汗、五心烦热等症状。患者在平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，要早睡早起。患者还可遵医嘱口服杞菊地黄丸、麦味地黄丸等药物缓解上述不适症状。

除此之外，还可能是肝阳上亢、肝肾阴虚等引起的，建议查明病因再进行治疗。