月经可以吃凉掉的汉堡吗而且已经第二天了

月经期间不建议吃凉的汉堡。

女性在月经期间身体抵抗力和免疫力都会有所下降，此时身体比较虚弱，胃肠功能也会有所下降。此外，盆腔内会有充血现象，会导致胃肠功能减弱，如果吃凉的汉堡会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。而且凉的汉堡属于生冷食物，可能会导致女性出现血管收缩，从而出现痛经症状。所以女性在月经期间不建议吃凉的汉堡。

女性在月经期间可以多吃一些温热的食物，如小米粥、红糖水等，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高身体免疫力。要避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，如冰激凌、辣椒、生姜等，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。

女性在月经期间还要注意腹部保暖，避免腹部受凉，同时还要注意避免剧烈运动，以免导致子宫收缩，出现痛经症状。