11月30日月经第一天，12月14日与1

月经的第一天是11月30日，而12月14日则是1月4日。月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。

月经周期一般为21~35天，平均为28天，每次月经持续时间为3~7天，经血量为20~60ml。如果女性的月经周期规律，那么在本月的2月份则出现月经，如果女性的月经周期不规律，则可能会在上述时间出现月经。如果女性的月经周期为21~35天，那么本月的2月份则出现月经，如果女性的月经周期为14~15天，那么本月的3月份则出现月经。如果女性的月经周期为28天，那么本月的月经3月份则出现月经。

女性在月经期间要注意休息，避免过度劳累，同时要注意腹部的保暖，可以使用热水袋或者热毛巾对腹部进行热敷，有助于促进血液循环，缓解痛经的症状。