缺锻炼会骨质疏松吗

骨质疏松指的是骨质疏松症，缺乏锻炼可能会引起骨质疏松症。

缺乏锻炼会导致机体的新陈代谢下降，肌肉和骨骼的质量也会有所下降，可能会使骨骼中的钙质流失，从而引起骨质疏松症。另外，缺乏锻炼还可能会导致身体免疫力下降，容易受到细菌、病毒等病原体的感染，增加患病的风险。如果患者存在缺乏锻炼的情况，建议及时调整饮食结构，适当吃富含钙、蛋白质等营养物质的食物，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，可以促进钙的吸收，有利于预防骨质疏松症。

如果患者出现了骨质疏松症的情况，患者可以及时就医，在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗，可以有效缓解骨质疏松症引起的疼痛症状。骨质疏松症的患者还要保持愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

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