跳绳脚背肿了且疼,可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
如果症状不是很严重,可以通过多卧床休息的方式进行改善,短时间内避免做比较剧烈的运动,否则会加重肿胀和疼痛的现象。
2、物理治疗
可以通过冰敷的方式进行处理,也可以通过按摩的方式进行改善,在一定程度上可以达到消肿的目的。
3、药物治疗
如果症状相对比较严重,还可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
除以上比较常见的治疗方式以外,还有其他的治疗方式,比如中医治疗等。在日常生活中,还要注意自身的护理,避免做重体力劳动。