吃什么食物可以降血脂

一般情况下，吃食物可以降血脂，可以适量吃蔬菜、水果、肉类等，对身体有一定的好处。

1、蔬菜

蔬菜主要包括芹菜、韭菜、生菜等，其中含有丰富的膳食纤维、维生素等，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，在一定程度上还可以达到辅助降血脂的作用。

2、水果

水果主要包括猕猴桃、香蕉、火龙果等，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖等，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用，对降血脂也有一定的帮助。

3、肉类

肉类主要包括鸡胸肉、瘦肉、牛肉等，其中含有丰富的蛋白质、脂肪等，适量食用可以补充身体所需要的多种营养物质，但一般不具有降血脂的作用。

除此之外，也可以吃粗粮等。如果血脂比较高，建议患者在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物进行治疗，能够达到降血脂的目的。日常生活中，还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。