情绪导致失眠怎么办

情绪导致失眠，可以通过日常调理、心理疏导、药物治疗等方式改善。

1、日常调理

如果日常生活中频繁生气，可能会导致植物神经紊乱，从而出现失眠的现象。可以通过听舒缓的音乐、适当运动等方式改善。平时要保持良好的心情，避免频繁生气。

2、心理疏导

如果长期情绪低落，可能会导致抑郁症，出现失眠、情绪低落等症状。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。

3、药物治疗

如果失眠症状较为严重，可以遵医嘱口服劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。

除此之外，还可以通过中医理疗、物理治疗等方式改善。如果出现情绪低落、失眠等症状，可以到医院就诊治疗。