人造木耳对身体有害吗

人造木耳一般是指人工胶囊，适量食用通常对身体没有害，但过量食用可能会对身体有害。

人工胶囊是一种用于保健品的胶囊，主要成分包括水分、维生素、植物胶原蛋白肽、明胶、硬脂酸镁等，通常对身体没有危害。但是人工胶囊的营养成分含量比较高，如果长期大量食用，可能会导致营养过剩，还会加重胃肠道的负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，同时人工胶囊中的明胶、胶原蛋白等成分过多摄入体内，可能会增加患有胆结石的风险。

需要注意的是，在食用人工胶囊时应注意适量，避免过量食用。同时注意均衡饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、洋葱等。