脾胃肾虚寒、湿气重怎么调理

脾胃肾虚寒、湿气重，一般可以通过饮食调理、药物调理、运动调理等方式进行改善。

1、饮食调理

脾胃肾虚寒、湿气重，可能是长期饮食不当、长期熬夜等原因导致的。建议调整不良的饮食结构，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣油腻食物，以免加重病情。

2、药物调理

如果症状较重，建议遵医嘱服用附子理中丸、参苓白术散等药物进行治疗。

3、运动调理

日常生活中，还可以适当参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等，可以促进体内湿气的排出，有利于身体健康。

除此之外，还可以通过理疗、拔罐等方式进行改善。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。