三岁宝宝缺锌可以通过食物和药物进行补充。
1、食物
锌是人体发育重要的微量元素,缺锌可能会导致发育迟缓、营养不良、口腔溃疡等情况。一般缺锌可以通过饮食补充锌元素,富含锌元素的食物有很多,如猪肝、猪心、鸡蛋、瘦肉、牡蛎、扇贝、鱼类等。同时,还可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、苹果、橘子等,也有助于补充锌元素。但是应注意避免挑食,单纯依靠食物来补充锌元素,可能效果不佳。
2、药物
如果宝宝缺锌较严重,可以遵医嘱服药治疗。通常需要根据宝宝不同的身体状况选择不同的补锌药物,如葡萄糖酸锌、钙铁锌、蛋白锌等。葡萄糖酸锌,用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食、异食癖、伤风感冒等,孕妇和哺乳期妇女可以在医生的指导下使用。钙铁锌用于治疗因缺钙、缺铁所引起的浑身无力、精神不佳、食欲不振、免疫力低下、发育迟缓等,婴儿可以遵医嘱服用钙铁锌口服液等。蛋白锌,用于治疗因缺锌导致的食欲不振、消化不良、营养不良等,也可用于治疗因缺锌导致的生长发育迟缓。如果宝宝缺锌,也可以在医生的指导下服用一些含有锌元素的食物,但如果宝宝胃肠道功能不好,应避免服用。
除此之外,家长也可以通过让宝宝多参加户外活动等,来增加宝宝对锌元素的吸收。